Sandvika Aktiv23. jan.3 minTrening beskytter deg mot sykdom!Trening gir så mange gode fordeler for kroppen vår. Styrke, utholdenhet, energi, etc. Men visste du at den har en direkte effekt på vår...
Vivienne Erika Locke7. sep. 20223 minLyskesmerter eller hoftesmerter?Visste du at de hoftesmerter oppleves som lyskesmerter? I motsetning til hva de fleste tror så ligger ikke hofteleddet på utsiden av...
Sandvika Aktiv9. mai 20222 min10% regelen10 prosent-regelen er en god måte å kontrollere treningsbelastning på. Om du bruker denne formelen er det mindre risiko for bli utsatt...
Vivienne Erika Locke28. apr. 20224 minVondt under fotenDu har kanskje merket det over tid, men plutselig, etter en litt lengre tur, så sitter den der. Det gjør vondt rett under og litt foran...