Velkommen til Pilates

​

Pilates er et kurs for deg som ønsker styrke og smidighet. Basic matte pilates øvelser vil bli introdusert og etterhvert som du blir sterkere vil du få mer utfordrende øvelser for mage og rygg. Vi avslutter eller starter timen med stretching og avspenning.  

 

Du trenger ikke å ha kjennskap til pilates for å være med. 

​

Velkommen til en time som gir styrke og overskudd i kroppen. 

 

​

"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
               - Joseph Pilates