Gruppetimer i pilates
Hos Sandvika Aktiv tilbyr våre erfarne fysioterapeuter gruppetimer i pilates som passer både for gravide og for deg som ønsker å styrke kroppen uavhengig av livssituasjon.
Om du aldri har trent før eller har lang fartstid med pilates spiller ingen rolle. Timene tilpasses etter ditt nivå og er trygge uansett hvilken livsfase du befinner deg i.
Kursene holdes i flotte lokaler på Malskrivergården i Sandvika, se kart under.
Praktisk info om pilates:
- Instruktør: Fysioterapeut Hilde Løset Myrvang
- Kurs går over 10 ganger og varer 75 minutter
- Tid: Mandager 17:30-18:45
- Hvor: Malskrivergården, Sandvika
- Pris: 2900,-
- Kontakt ved påmelding el. spørsmål: hildeg@gmail.com
Hvorfor skal jeg velge pilates?
Pilates er et kurs for deg som ønsker styrke og smidighet. Basis pilatesøvelser på matte vil bli introdusert, og etter hvert som du blir sterkere vil du få mer utfordrende øvelser for mage og rygg. Vi avslutter eller starter timen med stretching og avspenning.
Du trenger ikke å ha kjennskap til pilates for å være med. Velkommen til en time som gir styrke og overskudd i kroppen!
Pilates er en trygg og skånsom treningsform under svangerskapet. Øvelsene styrker kjernemuskulaturen, avlaster rygg og bekken og kan bidra til bedre pust og energi i hverdagen. Treningen tilpasses graviditeten din og gir en god forberedelse til fødsel og tiden etterpå. Vi har ikke for tiden egne kurs til gravide, men gravide er velkomne på våre vanlige gruppetimer.
"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
- Joseph Pilates
