Gruppetimer i pilates

Våre erfarne og dyktige fysioterapeuter tilbyr gruppetimer i pilates for både gravide og de uten barn.

Om du aldri har trent før eller har lang fartstid med pilates spiller ingen rolle. Timene tilpasses etter ditt nivå og er trygge uansett hvilken livsfase du befinner deg i.

Kursene holdes i flotte lokaler på Pranahuset i Sandvika.

Pilates
Pilates Work Out _edited.jpg
Pilates Gravid
Kattekose utgjør

(Åpner uke 41)

Pilates er et kurs for deg som ønsker styrke og smidighet. Basic matte pilatesøvelser vil bli introdusert og etter hvert som du blir sterkere vil du få mer utfordrende øvelser for mage og rygg. Vi avslutter eller starter timen med stretching og avspenning.  

 

Du trenger ikke å ha kjennskap til pilates for å være med. ​Velkommen til en time som gir styrke og overskudd i kroppen!


"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
               - Joseph Pilates

 

Praktisk info:

​Velkommen til Pilates på Pranahuset! 

  • Instruktør: Fysioterapeut Hilde Løset Myrvang

  • Kursoppstart: Mandag 29. august 

  • Kurs går over 10 ganger og varer 70 minutter

  • Siste kursdag er 14. november

  • Ingen kurs 19. september eller
    i høstferien uke 40

  • Tid: Mandager 17:30-18:40

  • Hvor: Pranahuset Sandvika

  • Pris: 2600,-

I gravid pilates praktiseres enkle matte-øvelser der vi legger vekt på muskulær kontroll, pusteteknikk og avspenning. Hver enkelt skal kunne trene ut i fra sine egne forutsetninger. Dette er en time der du som gravid kan ha fokus på det som skjer i kroppen din, samtidig som du forbereder deg til fødsel.

Du trenger ikke ha trent pilates før for å være med.

Kurset passer fra første trimester og helt frem til fødsel.

Velkommen til en rolig og styrkende time på Pranahuset i Sandvika​.

 

 

Praktisk info:

​Nye kurs i pilates for gravide blir lagt ut i uke 41 (etter høstferien) 2022.

Kurset går over 6 ganger og holdes på mandager.