Kroppen gir beskjed - lær å kjenne signalene

Kroppen er ganske fin. Den kan utføre fantastiske ting på oppdrag fra hjernen, og den sier ifra når den trenger noe – enten det er vann, mat, søvn eller hvile. Den sier også ifra når noe ikke kjennes riktig for deg.

Men vi mennesker har også en sterk vilje, og den kan gjøre at vi overser eller utsetter kroppens signaler. Vi blir gode til å presse oss litt til, jobbe litt lenger, hoppe over måltider, sove mindre og si ja selv når vi egentlig mener nei.

Etter hvert begynner kroppen å protestere. Kanskje starter det med hodepine eller muskelspenninger som kommer oftere, eller som ikke slipper taket. Likevel fortsetter vi, for vi har en jobb å gjøre, en frist å rekke, noen vi ikke vil skuffe. Da blir løsningen ofte en Ibux eller Paracet – og viljestyrken vinner igjen.

Kroppen bruker ulike språk for å si fra. For mange begynner det med små signaler som er lette å overse, men etter hvert kan de bli tydeligere: søvnproblemer, svimmelhet, susing i hodet, hjertebank eller uro i kroppen. Når kroppen må rope høyere og høyere for å bli hørt, mister vi ofte evnen til å forstå hva den egentlig prøver å fortelle oss.

Så får vi kanskje beskjed om å “ta det med ro”. Men hva betyr egentlig det, når hvile gir uro, og søvnen blir en stressfaktor? Når hodepine, svimmelhet og frykt for framtiden tar over, og du lurer på om kroppen noen gang skal roe seg igjen?

I psykmotorisk fysioterapi ser vi på sammenhengen mellom kroppen og livet du lever. Gjennom samtale, bevegelse og kroppsbevissthet jobber vi med å forstå hvordan tanker, følelser og kropp henger sammen.

Målet er å hjelpe deg til å gjenkjenne kroppens signaler – de små før de blir store – og finne tilbake til balanse, pust og trygghet i egen kropp.

Time til Psykomotorisk behandling kan bookes hos Lene Mørk Mollum her.

Bestill time hos Lene