Pilates og Baby kurs
Gratulerer som mor!
Å få barn er en av de største endringene som skjer i livet vårt. Det kan ofte være vanskelig å sette av tid til seg selv og barnet. Pilates og Baby er derfor en time der både barn og mor står i fokus.
Kom i gang med en mild treningsform rett etter fødsel. Basic matte pilates øvelser vil bli introdusert og etterhvert som du blir sterkere vil du få mer utfordrende øvelser for mage og rygg. Vi avslutter eller starter timen med stretching og avspenning. Barnet blir tatt med i øvelser der det passer og vi har alltid en liten økt hvor kun barnet er i fokus med babysang.
Her er det lov til å skifte bleier og gi mat under timen, eller avslutte timen tidligere. Om barnet sover har du selvfølgelig mulighet til å delta alene.
Du trenger ikke å ha kjennskap til pilates for å være med.
Kurset passer fra 6 uker etter fødsel.
Velkommen til en time på Actic Sandvika, der både du og barnet ditt får oppleve noe sammen
"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
- Joseph Pilates
Påmelding
Velkommen til Pilates og Baby! Kurset går over 6 ganger.
Det er dessverre ingen kurs i mor og barn pilates høsten 2022.
Ta kontakt med Hilde på 99037033 eller på hildeg@gmail.com ved spørsmål.