Gravid Pilates kurs

Gratulerer som gravid!

Kvinner som trener opplever ofte enklere svangerskap og mindre kompliserte fødsler. I tillegg får de økt velvære og bedre selvfølelse. 

Er du vant til å trene, kan du trygt fortsette med det når du er gravid. Dersom du ikke trener, er det ypperlig å begynne nå.

I gravid pilates praktiseres enkle matte øvelser der vi legger vekt på muskulær kontroll, pusteteknikk og avspenning. Hver enkelt skal kunne trene ut i fra sine egne forutsetninger. Dette er en time der du som gravid kan ha fokus på det som skjer i kroppen din, samtidig som du forbereder deg til fødsel.

Passer fra første trimester og helt frem til fødsel. 

Du trenger ikke ha trent pilates før for å være med.

Velkommen til en rolig og styrkende time på Pranahuset i Sandvika​.

"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
               - Joseph Pilates

Påmelding

Velkommen til Gravid Pilates på Actic Sandvika. Kurset går over 6 ganger.

​Mulig oppstart av nye kurs etter høstferien i uke 41.