• Facebook - White Circle

© 2017 Sandvika Aktiv

Gravid Pilates

Gratulerer som gravid!

Kvinner som trener opplever ofte enklere svangerskap og mindre kompliserte fødsler. I tillegg får de økt velvære og bedre selvfølelse. 

Er du vant til å trene, kan du trygt fortsette med det når du er gravid. Dersom du ikke trener, er det ypperlig å begynne nå.

I gravid pilates praktiseres enkle matte øvelser der vi legger vekt på muskulær kontroll, pusteteknikk og avspenning. Hver enkelt skal kunne trene ut i fra sine egne forutsetninger. Dette er en time der du som gravid kan ha fokus på det som skjer i kroppen din, samtidig som du forbereder deg til fødsel.

Passer fra første trimester og helt frem til fødsel. 

Du trenger ikke ha trent pilates før for å være med.

Velkommen til en rolig og styrkende time på Actic Sandvika.

"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
               - Joseph Pilates

Påmelding

Velkommen til Gravid Pilates på Actic Sandvika. Kurset går over 8 ganger.

  • Instruktør: Fysioterapeut Hilde Løset Myrvang

  • Kursoppstart: mandag 13.01.2020

  • Siste kursdag: mandag 16.03.2020

  • NB! Ikke kurs vinterferie uke 8 

  • Tid: Kl 1745 -1900

  • Hvor: Actic Sandvika (Løkketangen 10)

  • Pris: kr 2000

Online påmelding: 

https://www.deltager.no/gravid_pilates_13012020