Gravid Pilates
Gratulerer som gravid!
Kvinner som trener opplever ofte enklere svangerskap og mindre kompliserte fødsler. I tillegg får de økt velvære og bedre selvfølelse.
Er du vant til å trene, kan du trygt fortsette med det når du er gravid. Dersom du ikke trener, er det ypperlig å begynne nå.
I gravid pilates praktiseres enkle matte øvelser der vi legger vekt på muskulær kontroll, pusteteknikk og avspenning. Hver enkelt skal kunne trene ut i fra sine egne forutsetninger. Dette er en time der du som gravid kan ha fokus på det som skjer i kroppen din, samtidig som du forbereder deg til fødsel.
Passer fra første trimester og helt frem til fødsel.
Du trenger ikke ha trent pilates før for å være med.
Velkommen til en rolig og styrkende time på Actic Sandvika.
"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
- Joseph Pilates
Påmelding
Velkommen til Gravid Pilates på Actic Sandvika. Kurset går over 8 ganger.
-
Instruktør: Fysioterapeut Hilde Løset Myrvang
-
Kursoppstart: mandag 13.01.2020
-
Siste kursdag: mandag 16.03.2020
-
NB! Ikke kurs vinterferie uke 8
-
Tid: Kl 1745 -1900
-
Pris: kr 2000