Gravid Pilates
Gratulerer som gravid!
Kvinner som trener opplever ofte enklere svangerskap og mindre kompliserte fødsler. I tillegg får de økt velvære og bedre selvfølelse.
Er du vant til å trene, kan du trygt fortsette med det når du er gravid. Dersom du ikke trener, er det ypperlig å begynne nå.
I gravid pilates praktiseres enkle matte øvelser der vi legger vekt på muskulær kontroll, pusteteknikk og avspenning. Hver enkelt skal kunne trene ut i fra sine egne forutsetninger. Dette er en time der du som gravid kan ha fokus på det som skjer i kroppen din, samtidig som du forbereder deg til fødsel.
Passer fra første trimester og helt frem til fødsel.
Du trenger ikke ha trent pilates før for å være med.
Velkommen til en rolig og styrkende time på Pranahuset i Sandvika. https://www.pranahuset.no
"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
- Joseph Pilates
Påmelding
Velkommen til Gravid Pilates på Actic Sandvika. Kurset går over 6 ganger.
-
Instruktør: Fysioterapeut Hilde Løset Myrvang
-
Kursoppstart: Mandag 2. november til og med mandag 14. desember. Ingen kurs mandag7. desember.
-
Tid: Kl 1715-1830
-
Hvor: Pranahuset Sandvika, OttoSverdrups vei 9, 1337 Sandvika
-
Pris: kr 1500